Previous Entry Поделиться Next Entry
управление гневом
krisina_tokar wrote in ru_alone
Сообщники, как управлять гневом? Дайте реально хороший совет, потому что ситуация ухудшается буквально с каждым днем!!! Сегодня чуть не наорала на начальницу свою, тяжело себя сдерживать!!! Практически все вокруг меня дико раздражают!

  • 1
а разум на что?
хотя у меня у самого не получается иногда и срываюсь, ору, психую и вещами швыряюсь. но может это надо хоть так выход нереализованной энергии давать

Простите за нескромный вопрос "в лоб": а как у вас с алкоголем?

Восточные люди советуют в таких случаях глубоко вдохнуть и, медленно выдыхая, мысленно произнести буддистскую мантру: "Ом мани падме хум." Или можете сосчитать до десяти, хотя по-моему мантра звучит лучше.

Два универсальных средства.

У меня те же проблемы, а кто не срывается иногда, само начало гнева уже отклонение от нормы. Я в добавок ко всему еще кончаю не произвольно, не потому что женский страдалец, а иногда просто потому- что не ту кнопку нажал на компьютере.
1) средство- экстрим, я путешествую.
2) средство- голодание, обычно дня три достаточно, впрочем, если не поможет то увеличить срок до положительного результата.

  • 1
?

Log in